スムージー❤️

再開ッ✊

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パセリは

栄養価が高くて

鉄分、食物繊維、カリウム

栄養素の含有量は、野菜の中でもトップクラスだそうです( ゚д゚)

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体にいいのは分かっていても

普段の食事ではなかなか取りにくい物でも

スムージーにしてしまえば取りやすい👌

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胡麻は擦ってあるものを

おすすめします🌟

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ナッツ類は取り過ぎてしまうと

🙅‍♀️だそです☆

昔栄養士さんに

アーモンドは1日5粒まで🙆‍♀️

それ以上食べても良くないよ。と、

教えてもらったことがあります!

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